PARE DE ERRAR SOZINHA. Aprenda sem dietas restritivas, sem culpa e sem abrir mão de comer bem todos os dias.
Emagrecer de forma saudável
Colocar a mão na massa
Perder peso com saúde
Aprenda a emagrecer com confiança, sem depender de receitas sem graça.
Aulas e técnicas simples, prontas para serem aplicadas no seu dia a dia sem complicações.
Surpreenda-se com pratos deliciosos e práticos que vão te saciar e te fazer emagrecer.
A dieta que você come bem
Ter clareza todos os dias
Criar e manter hábitos saudáveis
O planejamento é essencial para você emagrecer sem sofrer.
Finalmente aumentará sua disposição e você saberá mantê-la.
Nada de restrições alimentares para perder peso.
Módulo 01
Você terá acesso aos checklists e materiais para imprimir e levar sua rotina de forma organizada e clara.
Você aprenderá a ter alimentos essenciais em casa e quais utensílios te ajudam na hora do preparo.
Módulo 2
O que você vai precisar para esta jornada?
Organizando sua cozinha
Módulo 03
Módulo 04
Você irá saber como ter hábitos que evitam o efeito sanfona e como controlar a ansiedade.
Aqui você irá aprender a preparar massas e carboidratos, selecionar gorduras boas, proteínas, etc.
Fundamentos de uma Rotina Funcional
Fundamentos da Gastronomia Funcional
Módulo 05
Você irá entender como os eventos sociais não impedem de emagrecer, seja o trabalho, festas, etc.
Módulo 06
Você irá cozinhar com as aulas práticas com a Esther, aulas práticas e rápidas.
Mão na Massa, Receitas na prática
Emagrecendo na Vida Real
Módulo 07
Você irá aprender quais alimentos realmente são saudáveis e não apenas marketing enganoso.
Descubra como ler os rótulos
Para iniciar tenha sempre um planejamento definido, assista as aulas e defina seu plano.
Você já tem hábitos saudáveis, está mais disposta e já nota a diferença na qualidade de vida.
O segredo está na prática, pensando um dia de cada vez.
Explora todas as aulas da Comunidade e tira suas dúvidas no grupo, um espaço aberto para conversar sobre tudo.
EMAGRECER não é apenas seguir uma receita, é entender o processo e testar ideias.
O Comunidade, vai te mostrar como algumas mudanças nos seus hábitos alimentares que fazem toda a diferença no resultado.
Você vai aprender a inovar, adaptar seguindo um plano com clareza e com um grupo de suporte com várias outras alunas.
O sucesso não será fácil, você falhará em alguns dias, por isso teste e adapte ao seu estilo.
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Durante anos lutei contra a balança, cheguei a pesar mais de 120kg e perdi 55kg sem cirurgias ou dietas restritivas.
Tudo mudou quando descobri a Gastronomia Funcional.
Um estilo de vida que me permite comer o que gosto e ainda assim emagrecer.
Hoje, como Natural Chef formada pela Natural Chef Brasil e proprietária da Naturalia há 8 anos, vivo meu maior propósito:
Ajudar o máximo de mulheres que desejam perder peso de forma saudável.
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ESTHER GREGOLON
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Perguntas Frequentes
Não! As receitas foram desenvolvidas para serem práticas e acessíveis, utilizando ingredientes simples, baratos e fáceis de encontrar. Assim, você pode cozinhar pratos incríveis sem gastar muito.
NÃO! Com o que você já tem disponível em sua casa já será possível realizar pratos incríveis.
Novos módulos de aulas gravadas serão adicionados constantemente, além das aulas ao vivo com a chef Esther Gregolon, no melhor estilo mão na massa para acompanhar sua evolução e tirar suas dúvidas.
A Comunidade não é sobre receitas e sim sobre técnicas, é sobre liberdade para cozinhar, te dar alternativas diferentes com os mesmos ingredientes.
Ainda ficou com alguma dúvida?
Fale com nosso time de suporte diretamente pelo WhatsApp.
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